Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) har länge rekommenderat att svenska hushåll ska ha en grundläggande hemberedskap. Men vad innebär det i praktiken, och har kraven skärpts på sistone? Vi går igenom det viktigaste.
MSB:s officiella rekommendation
MSB:s nuvarande rekommendation är att varje hushåll bör kunna klara sig i minst en vecka utan tillgång till samhällets normala tjänster. Det gäller oavsett orsak: naturkatastrofer, cyberattacker mot infrastrukturen, extremväder eller andra samhällsstörningar.
Rekommendationen skärptes från 72 timmar till en vecka i takt med att omvärldsläget förändrats. Kriget i Ukraina och ökad medvetenhet kring hybridhot har fått svenska myndigheter att höja beredskapsambitionerna hos befolkningen.
MSB:s checklista – kategori för kategori
Vatten
MSB rekommenderar tre liter per person och dag för dricksvatten och matlagning. För en familj på fyra i en vecka innebär det minst 84 liter. Myndigheten rekommenderar:
- Lagring i livsmedelssäkra behållare
- En plan för vattenanskaffning om lagret tar slut (naturliga källor, regn)
- Möjlighet att rena vatten från oklara källor
En batteridriven vattenreningspump eller ett vattenkit med filter täcker det sista behovet och ger extra säkerhet.
Mat
Mat för minst en vecka per person. MSB understryker vikten av livsmedel som inte kräver kylförvaring eller avancerad tillagning. Fokusera på kaloridensitet och näringsvärde:
- Konserver (bönor, soppa, fisk, kött)
- Torrvaror (ris, pasta, gryn, mjöl)
- Frystorkade eller vakuumförpackade rätter med lång hållbarhet
- Energibars och nötter som snabbmat
Värme
Vid strömavbrott vintertid kan inomhustemperaturen sjunka snabbt, särskilt i lägenheter med direktverkande el. MSB rekommenderar alternativ värmekälla eller utrustning för att hålla värmen:
- Varma filtar och sovpåsar anpassade för lägre temperaturer
- Täta kläder i flera lager
- Gasbrännare för inomhusbruk (med ventilation) eller ett kaminaggregat
Kolla vårt sortiment av värme- och tillagningsutrustning för certifierade lösningar för inomhusbruk.
Ljus och kraft
Ficklampa med extrapaket batterier är MSB:s minsta rekommendation. Vi lägger till att en portabel kraftstation är ett dramatiskt uppsteg som låter dig ladda telefoner, driva belysning via LED-lampor och till och med hålla igång medicinsk utrustning som CPAP-maskin under ett avbrott.
Information och kommunikation
MSB trycker hårt på detta: du måste kunna ta emot varningar och information när internet och mobilnätet är nere. En batteridriven radio (FM och helst DAB) är det enda tillförlitliga alternativet. Sveriges Radio P4 är krisinformationskanal och sänder på FM i hela landet.
Läkemedel och hälsa
Ha alltid ett hemmaförråd av dina ordinarie läkemedel för minst en vecka extra. MSB rekommenderar även ett sjukvårdskit med:
- Plåster och förbandsartiklar
- Smärtlindring (paracetamol, ibuprofen)
- Desinfektionsmedel
- Eventuell livsviktig medicin (insulin, hjärtläkemedel)
Utöver grundrekommendationen
MSB nämner också vikten av att ha kontantreserver (kortterminaler fungerar inte utan el), kopior av viktiga dokument på ett säkert ställe och att veta hur du stänger av gas, vatten och el i din bostad.
Hur du uppfyller rekommendationerna enkelt
Att möta MSB:s rekommendationer behöver inte vara överväldigande. Börja med ett grundläggande kraftkit som täcker el och ljus, komplettera med vatten och mat, och du har täckt de mest kritiska behoven inom en helg. Bygg sedan vidare i din egen takt.
RUSTADE erbjuder kompletta kit som är framtagna för att möta MSB:s rekommendationer utan att du behöver läsa dig till varje detalj. Varje kit innehåller en kuraterad lista med det väsentligaste för respektive beredskapskategori.